Inhalt

Es gibt Tage, da läuft bei Ihnen wahrscheinlich gar nichts: Sie fühlen sich erschöpft, selbst wenn Sie noch nichts Anstrengendes getan haben. Sind schnell gestresst, traurig, reizbar und unzufrieden. Und Sie können sich nicht erklären, woher diese Stimmung kommt. Oft folgt an solchen Punkten die Angst, nicht mehr leistungsfähig zu sein. Oder von anderen Menschen nicht mehr geliebt zu werden.

Die Psychologin Hanna Seifert unterstützt Sie in mehreren Einzelgesprächen. Gemeinsam entdecken Sie Kraftressourcen. Sie probieren neue Verhaltensweisen und Methoden aus, um Ihr seelisches Wohlbefinden langfristig zu steigern. Die Gespräche erfolgen ausschließlich im vertraulichen Rahmen und unterliegen der Schweigepflicht.

Schwerpunkte

  • Persönliche Entlastung
  • Herausarbeitung persönlicher Stärken und Ressourcen
  • Finden von individuellen Problemlösungswegen
  • Definition von kurz- und langfristigen Zielen
  • Prioritätensetzung
  • Erhöhung des seelischen Wohlbefindens
  • Entdeckung von eigenen destruktiven Verhaltensmustern und von vorteilhaften Alternativen
  • Zeitmanagement und Stressbewältigung

Methoden

Gespräche, Visualisierungen, Schreibübungen

Weitere Infos
Zielgruppe: Ratsuchende Menschen jeden Alters, die offen für Reflektion und Veränderung sind.
Umfang: etwa 5 Sitzungen, jeweils rund 1 Stunde
Termin: nach Vereinbarung
Teilnehmer: 1
Zurück Kontakt aufnehmen
Hanna Seifert Hanna Seifert
Expertin
Trainer

Wenn Hanna nicht gerade ihre interkulturellen Kompetenzen beim Trampen über den Balkan erweitert, arbeitet sie leidenschaftlich gern mit Gruppen...

Zum Trainer